Né tè né caffè: la miglior bevanda energizzante è questa | È naturale e fa anche dimagrire

Ecco quale bevanda si è mostrata essere quella migliore in termini di apporto di energia che da. Di cosa si tratta.

Le bevande energizzanti sono sempre più diffuse tra i giovani e gli adulti, soprattutto perché promettono energia immediata e maggiore concentrazione. Contengono ingredienti come caffeina, taurina e zuccheri, che stimolano il sistema nervoso e danno la sensazione di essere più attivi e vigili. Vengono spesso consumate dagli studenti durante lo studio o dagli sportivi per migliorare le prestazioni fisiche.

Tuttavia, dietro questi effetti apparenti si nascondono anche dei rischi. L’eccesso di caffeina può causare insonnia, agitazione, tachicardia e, nei casi più gravi, problemi di pressione. Inoltre, l’alto contenuto di zuccheri può favorire l’aumento di peso e problemi ai denti.

Per questo motivo, molti medici raccomandano di non abusarne, soprattutto in giovane età. Un aspetto preoccupante è anche l’abitudine di mescolare le bevande energizzanti con l’alcol. Questa combinazione può essere molto pericolosa perché gli effetti eccitanti delle prime mascherano quelli depressivi del secondo, inducendo a sottovalutare i rischi e a esagerare nel consumo di alcolici.

Va però detto che, se assunte in quantità moderate e in situazioni specifiche, le bevande energizzanti possono avere anche un lato positivo. Ad esempio, possono aiutare chi deve affrontare un lungo viaggio notturno alla guida, oppure chi svolge lavori che richiedono concentrazione prolungata, purché l’assunzione resti occasionale e controllata.

Quando sono utili

Le bevande energizzanti possono essere utili se consumate occasionalmente e con moderazione, ma non devono diventare un’abitudine quotidiana. La vera energia, infatti, si ottiene attraverso un’alimentazione equilibrata, il sonno regolare e uno stile di vita sano.

Per questo motivo, prima di scegliere di berle, è bene informarsi e valutare se siano davvero necessarie. Una scelta consapevole, infatti, è il modo migliore per proteggere la propria salute. Pertanto un altro elemento da considerare è la pressione esercitata dalla pubblicità, che spesso presenta queste bevande come indispensabili per essere forti, resistenti e sempre attivi.

Ne tè ne caffè

Come riporta menshealth.com, il mate non è soltanto una bevanda tradizionale del Sud America, ma un vero e proprio rito sociale che unisce persone di ogni età e condizione. Viene consumato in momenti di relax o di convivialità, esattamente come avviene in Italia con il caffè. Pur non essendo un dimagrante diretto, il mate stimola il metabolismo, migliora la digestione e dona un senso di sazietà, favorendo indirettamente la perdita di peso.

Oltre all’aspetto legato al metabolismo, il mate è apprezzato anche per altri possibili benefici: può aumentare la concentrazione, ridurre la stanchezza psicologica e aiutare chi soffre di colesterolo alto o diabete. Tuttavia, come ogni bevanda stimolante, va consumato con moderazione ed è sconsigliato in particolari condizioni.